頭の反射区を知ろう｜頭皮をやさしくほぐしてリフレッシュ

頭皮をやさしくほぐす簡単セルフケア

いつも、もみほぐし・リラクゼーション専門サロン「ユルリ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。今回は、ご自宅や仕事の合間に手軽にできる「頭のセルフケア」をご紹介します。デスクワークやスマートフォンの使用などで、目・首・肩まわりの疲れが気になることはありませんか？頭皮を指の腹でやさしくほぐすことで、心地よい刺激を感じながら気分転換できます。毎日のリラクゼーション習慣として、ぜひお試しください。

頭の反射区を意識してセルフケア

画像を参考に、気になる部分を指の腹でゆっくり5～10秒ほど押してみましょう。

前頭部

目を使う機会が多い方や、気分転換したいときにおすすめです。

側頭部

こめかみや顎まわりの緊張が気になるときに、やさしくほぐしましょう。

頭頂部

全身をゆったりリフレッシュしたいときにおすすめです。

後頭部

首や肩まわりの疲れが気になるときに、心地よい強さでケアしましょう。

セルフケアのポイント

爪を立てず、指の腹を使ってゆっくり5～10秒ほど押します。強く押しすぎず、深呼吸しながら心地よいと感じる力加減で行いましょう。痛みや違和感を感じた場合は、無理をせず中止してください。

首こり・肩こり・全身の疲れにはユルリへ

セルフケアだけではすっきりしない首こり・肩こり・全身の疲れには、ユルリのマッサージ・もみほぐし・リラクゼーションメニューをぜひご利用ください。お身体の状態やご希望の力加減を施術前に確認し、一人ひとりに合わせて丁寧に施術いたします。大井町・二子玉川・川崎・溝の口でマッサージやリラクゼーションサロンをお探しの方は、もみほぐし・リラクゼーション専門サロン「ユルリ」へお越しください。

ユルリ全6店舗

・大井町 HOGUSHI店・大井町 PREMIUM店・大井町 PERSONAL店・二子玉川店・川崎店・溝の口店ご予約はユルリ公式ホームページから24時間受け付けております。各店舗の空き状況をご確認のうえ、お早めにご予約ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。※本記事はリラクゼーションを目的としたセルフケアのご紹介です。痛みや強い違和感がある場合は無理に行わず、必要に応じて医療機関へご相談ください。

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